每天早上坚持跑步有对身体什么好处?

每天早上坚持跑步有对身体什么好处?

回答： 2次
分类： 健身
2014-03-09
病情描述：

请问每天早上坚持跑步有对身体什么好处?...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。跑步能磨炼人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度，促进对环境 的适应能力。

    2014-03-09