请问 如何科学健身？

请问 如何科学健身？

回答： 2次
分类： 健身
2014-02-17
病情描述：

请问请问 如何科学健身？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 王惠玲 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 您好,举杠铃前吸一口气,就不要再呼吸了,一直到放下在呼吸就可以了,从小重量的练起,都可以的,练一会就行了,饭后一个钟头后再练.同时凭患者自诉的状况来看，不要担心，保持规律作息，多吃蔬菜水果。

    2014-02-17