晚上慢跑的好处?

晚上慢跑的好处?

回答： 2次
分类： 健身
2014-02-10
病情描述：

请问晚上慢跑的好处?...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 晚上的空气比早上好，但是也不是较好的，空气较好的时候是在下午的时候。植物因为晚上没有光合作用，会大量排出二氧化碳，早晨的空气其实含氧量比较低，不适合做过多剧烈运动。一般晚上人体的血液浓度比早上稀，慢跑的时候循环系统负担比较下，有利于身体。晚上跑步能帮助你提高身体代谢水平，因为人在晚上的代谢会降低，晚上跑步能提高代谢，促进脂肪分解。

    2014-02-10