什么时间锻炼最好

什么时间锻炼最好

回答： 2次
分类： 健身
2014-02-08
病情描述：

请问什么时间锻炼最好...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 高萍芝 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 如果是有氧训练，无论是室外还是健身房里，最好在上午。室外最好在10点以后。 如果是力量训练，最好放在下午14点以后，或者晚上18点以后，22点之前。同时应是平时压力过大，要保证充足睡眠，清淡饮食。

    2014-02-08
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