如何锻炼颈部肌肉

如何锻炼颈部肌肉

回答： 2次
分类： 健身
2014-02-08
病情描述：

请问如何锻炼颈部肌肉...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 仰卧于长凳之上，头部伸出凳端，颈肌放松，使头部尽量下垂。然后用颈部肌肉的收缩力使头部抬起，下颏紧贴前胸，稍停，头部再徐徐后倒，放松颈部肌肉。然后重做。同时加强营养。

    2014-02-08