怎么练胸肌。最快的方法。短时间能看出郊果的

怎么练胸肌。最快的方法。短时间能看出郊果的

回答： 2次
分类： 健身
2014-02-11
病情描述：

请问怎么练胸肌。最快的方法。短时间能看出郊果的...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 于凤章 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 健身房的作用就是刺激肌肉，说白了，就是通过大重量的器械告诉肌肉，我要`你`张肉了，这就是健身房的作用；然后是吃，当健身完成后，半小时内，需要立刻补充淀粉（多糖）、常规药物（单糖）补充能量，通常是面包、面食等，其次，大量吃蛋白质。

    2014-02-11
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