杠铃推举可以健身吗

杠铃推举可以健身吗

回答： 1次
分类： 健身
2019-09-10
病情描述：

朋友经常在健身房健身房锻练形体，他常做颈后杠铃推选动作，说这样可以锻练到三角肌，颈后杠铃推选能健身房吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 颈后杠铃推选则将部分重量岔开到你的背阔肌，大小圆肌、冈下肌、斜方肌以及其它上背部的肌肉上，向上推起时，为聚集使三角肌和上背肌群用力，双手肘关节应向两侧张开，上体应始终保持挺起的姿势，不要借助上体摇摆或躯干屈伸的力量，颈后杠铃推选是可以健身房的，建议松懈心情，生活规律，期望我的回覆对你有协助

    2019-09-10