怀孕多久可以开始健身

怀孕多久可以开始健身

回答： 1次
分类： 健身
2019-09-10
病情描述：

我现在怀孕四个多月了，因为担心临产后身材走样太严重，也为了减低我临产时的痛苦，我想在孕期做一点儿锻练，一下怀孕多长时间可以已经开始健身房？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 在孕期适当的锻练可以减低孕妇临产时的痛苦，也有助于胎儿的生长发育，但是要在擅长的时候已经开始锻练。3个月后，胎儿稳定，胎盘构成。这个时期的宝宝不是很大，准妈妈也不是很笨拙，所以在怀孕中期增强锻练，是最合适的时期。应当注意的是，活动必须根据自己的情况来选择。孕妇可以溜冰，球类运动，唱歌跳舞，瑜伽等等。

    2019-09-10