在家减肥方法有什么？

在家减肥方法有什么？

回答： 2次
分类： 健身
2019-09-06
病情描述：

健身房节食，最近暑假在家呆着节食可以么？本人比较懒，但是要很想节食，想在这个暑假的时候好好健身房，但是不想出门，您好在家有什么健身房方法么，可以用不着进去外面的...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 在家里面节食也是可以的，但是还是活动和饮食相结合的一种方法，如果说不活动是达不到节食的效果的，要进行一项体育运动坚持进行，在饮食当中要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，不要吃一些太过油腻辛辣刺激的食物，但是要做到饮食的营养全面均衡，荤素配搭好，可以多吃蔬菜水果。

    2019-09-06