消瘦的人如何健身好？

消瘦的人如何健身好？

回答： 2次
分类： 健身
2019-09-06
病情描述：

消瘦的人如何健身好？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 跑步，世界上有氧运动有很多种不同，但跑步是最多人所讨厌一种，在跑步活动中要想获得良好的效果就必须要学会调整自己的呼息，只有学会始终保持呼息的节奏才绝不会引发身体痛，更能让你检查的更久。散步，俗话说的好“饭后百步走，活到九十九”散步做为一种很简单的运动，但好处却又一些，它能增加人体的分解代谢运动，降低胃部的吸收能力，散步时肺部的氧气量更会降低到一倍以上让人的呼吸系统获得增加，因此每天散步三十分钟就能增加疾病的如果发生了。

    2019-09-06