跳绳可以锻炼出什么

跳绳可以锻炼出什么

回答： 1次
分类： 健身
2019-09-04
病情描述：

请问跳绳可以锻炼出什么...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 跳绳 几乎可以锻炼全身的每一块肌肉，.从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少,耗能大的有氧运动.

    2019-09-04