短跑专门练习的方法有什么

短跑专门练习的方法有什么

回答： 1次
分类： 健身
2019-09-04
病情描述：

请问短跑专门练习的方法有什么...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 短跑专门练习的方法：上体正直肩放松,两臂前后自然摆动。髋、膝、踝关节放松,迈步时膝向前摆出,髋稍有转动，当摆腿的膝向前摆动的同时,另一腿的大腿积极下压,足前掌扒地式着地,着地时膝关节伸直,足跟提起,踝关节有弹性。

    2019-09-04