怎么快速锻炼出肌肉

怎么快速锻炼出肌肉

回答： 1次
分类： 健身
2015-07-24
病情描述：

请问怎么快速锻炼出肌肉...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 上肢力量最简单的办法就是俯卧撑，要每天坚持。如果有条件的话买个哑铃，哑铃的用处非常广泛。腹部力量仰卧起坐很好，如果配合哑铃使用，适当加大负荷效果更明显

    2015-07-24