增肌减脂的办法有什么

增肌减脂的办法有什么

回答： 1次
分类： 健身
2015-07-24
病情描述：

请问增肌减脂的办法有什么...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 把力量练习以外的有氧运动限制在1周3次,每次30分钟.这样既可以保持心血管系统的健康,又不会引起可能的肌肉损失,较好的两个有氧运动形式包括划船与任何变换速度的。

    2015-07-24