早上锻炼空腹好还是吃饱了锻炼好

早上锻炼空腹好还是吃饱了锻炼好

回答： 1次
分类： 健身
2015-07-24
病情描述：

请问早上锻炼空腹好还是吃饱了锻炼好...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 一般来说，运动的时间在下午4点为宜。运动时间３０-４５分钟就行了。运动消耗的热量多，自然就需要吃更多的东西来补充热量。所以一般建议吃饱后一个小时后再运动为好。

    2015-07-24