男生如何练就倒三角身材？？？

男生如何练就倒三角身材？？？

回答： 2次
分类： 健身
2014-01-24
病情描述：

请问男生如何练就倒三角身材？？？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 首先徒手锻炼可以做俯卧撑,引体向上,倒立,可以锻炼胸大肌,二头肌等,又可以发展手部的肌肉；器械锻炼可以用推杠铃,打篮球,排球等,有条件的去健身房躺在杠铃床上推杠铃,没有的也可以躺在地上或凳子上推,但要有人在旁边帮助看着,以免滑手压伤胸部等意外受伤,主要发展胸肌,腹肌和背腰肌；

    2014-01-24
推荐专家

三分钟回复

快速问诊

特邀专家

图文问诊