如何锻炼腿部肌肉

如何锻炼腿部肌肉

回答: 2次
分类: 健身
2014-02-13
病情描述:

请问如何锻炼腿部肌肉...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 跑步,或者远距离的走,经常拉拉腿。做做下蹲,蛙跳,每次30下,做4-5组. 多运动,多喝水,少坐着,多吃蔬果,有条件的话较好去健身房,可以练练深蹲,增加腿部臀部肌肉,增加弹跳。同时加强营养。

    2014-02-13
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