关于早晨起来跑操好不好

关于早晨起来跑操好不好

回答： 2次
分类： 健身
2013-11-23
病情描述：

请问关于早晨起来跑操好不好...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 跑步的话建议是在下午3-4点，因为这个时候人体的协调性，心率等都是一天中最适合运动的时间。早上起来跑，除非是体育专业的，否则根本没必要。第一空气质量不好，第二，你也不知道是先吃在跑，或是其他。晚上跑步的话，也可以，

    2013-11-23