怎么跑步才健康，是天天跑，几天一次？

怎么跑步才健康，是天天跑，几天一次？

回答： 2次
分类： 健身
2013-11-29
病情描述：

请问怎么跑步才健康，是天天跑，几天一次？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 还是需要根据您的体质而定的，一般还是坚持每天适当的锻炼为好的，每天跑一次，每次持续三十分钟以上，慢跑。同时建议你放松心情，注意不要熬夜，清淡饮食。

    2013-11-29