青少年如何预防运动损伤(上)

青少年如何预防运动损伤(上)

回答： 2次
分类： 健身
2013-12-04
病情描述：

请问青少年如何预防运动损伤(上)...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 王惠玲 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 在训练前做好准备活动十分必要。准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，克服机体机能活动的生理惰性，为正式练习作好准备。同时戒烟戒酒是**的，平时注意多休息，保持心情舒畅，饮食应以清淡易消化食物为主。

    2013-12-04