臀部下垂怎么提臀有效果

臀部下垂怎么提臀有效果

回答： 7次
分类： 健身
2019-07-26
病情描述：

我的同事她们开玩笑老是说我臀部下垂,我想改变这种现象,想请教一下，臀部下垂怎么提臀有效果同时依照病人陈述的状况，要增强免疫力，避免辛辣刺激食物。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 根据你的描述，如果向后出腿很有效果，前提是始终保持正确的姿势和坚持不懈。建议可以去学习许多芭蕾的基本功，对形体很有帮主或倒立站着，双手扶在墙上（或者任何可以扶住的地方）然后先抬一条腿，慢慢地向你的背后伸，腿要有一定弧度，直到他把脚抬到你已经伸不到的的地方。

    2019-07-26