死肌肉是什么呢？

死肌肉是什么呢？

回答： 3次
分类： 健身
2017-09-01
病情描述：

我弟弟最近感觉自己比之前胖啦，所以就找了一系列的方法进行锻炼，像什么做俯卧撑、举哑铃等等，身上好不容易锻炼除了肌肉，但是去健身的时候，健身教练说他练出来的是死肌...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 所谓的“死肌肉”，是指在运动中肌肉收缩的情况下，没有参与正常工作的肌肉纤维个数的多少，通俗一些的讲就是没有做功或者效率差的肌肉，必须声明一点，“死肌肉”是相对于运动项目来说的，比如举重运动员的肌肉形态和运动发力的方式，要是在跑步运动中，就是所谓的死肌肉。

    “死肌肉”的概念是不严谨的，肌肉即肌肉组织，都是由肌细胞构成的，肌细胞通常也称为肌纤维。所谓的“死肌肉”是指由单一刺激而增大形成的肌肉，由于训练过程中缺少整体协调，导致肢体有力量却无法配合，最终使得躯体灵活度低，应变能力差。

    2017-09-01
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