练肌肉会影响长高吗？

练肌肉会影响长高吗？

回答： 3次
分类： 健身
2017-09-07
病情描述：

我最近迷上了练肌肉，看见别人的肌肉很是羡慕，所以自己也在健身房办了个卡，练肌肉，但是听朋友说我还小，身高也小，如果现在练肌肉的话会影响长高的，可以等18岁以后练...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 病情分析：你好：这样是不会影响长个子的。如果注意适当加强饮食营养以及营养的均衡，是有利于长身高的，要发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.但前提是不能过度的做负重运动，如过度的进行举重是会导致身高生长障碍的，所以一定要适度的参加运动，锻炼你的身体，对身高反而有促进其生长的作用。

    2017-09-07