萝卜腿怎么变细变直？

萝卜腿怎么变细变直？

回答： 3次
分类： 健身
2017-09-08
病情描述：

我的腿很粗，大腿粗，小腿相对细一点的那种萝卜腿。我现在都不敢穿紧身裤和打底裤，一穿上同学就总是嘲笑我。我腿上的肉站着的时候看不出来，但是躺下的会觉得腿上的肉非常...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 1. 运动要适度。运动要适度是针对好动儿说的，因为过多的运动并不见得有什么好处，除非你刻意要练出发达的肌肉。不过，我也看过朋友因为狂打了几天篮球，结果韧带断掉，幸好后来康复了。

    2. 运动过后放松一段时间，然后轻轻地按摩自己的双腿，让肌肉松弛，才不会成为硬硬的萝卜腿。这经验来自一位长年学习芭蕾舞的好友，她破除了我对一般舞者扁胸粗腿的印象。她的身材美极了，据说每回练完舞，老师都要她们二人一组为对方按摩腿部。

    3. 不要常提拿重物。那简直是在做负重练习嘛！会让腿部的肌肉突起来喔！所以搬东西时就请**帮帮忙，买菜时就拉部菜篮车去吧，常提重物也会造成腰背的负担。

    2017-09-08