女生去健身房减肥吗

女生去健身房减肥吗

回答： 1次
分类： 健身
2015-04-24
病情描述：

我今年23岁，身高也有快1.70米了，但是我从小就是个胖妞，我现在有160多斤，所以我想去健身房做运动减肥。但是我又怕在减肥的同时把自己弄到一身都是肌肉，那样反...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 每天去健身房跑步，一定要坚持，你先得把下肢力量练好了。再做点哑铃什么的。其实女孩要长一身肌肉是很困难的。女性的运动员很多，但你看亚洲的女运动员哪一个是满身是肌肉的呢？长肌肉了就不好减那是错误的观点，肌肉可以消耗很多不必要的脂肪，健康的身体是肌肉对脂肪的比例越高越好。

    2015-04-24