健身房可以减肥吗

健身房可以减肥吗

回答： 1次
分类： 健身
2015-04-24
病情描述：

我是属于李型身材的那种脸胖胖的女孩。我很懊恼经常做那些减肥的视频的减肥操都没什么用处，反反复复的换都发现没减到一点肥肉，而且腿部还出现了肌肉。听说健身房里有专业...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 控制饮食和适量的运动是最有效果的但是通常都坚持不下来的建议您可以先采取运动和控制饮食相结合的办法如果减不下来可以去再考虑其他的办法，我的周围的朋友都是这样的他们很多的减肥都不吃饭，结果把肠胃弄出病来了后来还要难受。至于多长时间就要看你个人体质。不过一般教练都会给你一个时间表，基本上你能按照那个锻炼坚持一段时间就可以减肥见效

    2015-04-24