气压损伤性中耳炎耳鸣

耳朵嗡嗡响,像有只蜜蜂钻进去出不来。有时候是左边，有时候右边，多数时候两边一起叫唤。早上醒来第1件事不是睁眼，而是听自己脑袋里有没有动静。气压一变,比如坐电梯往下掉那几秒，耳朵就猛地一沉，接着耳鸣加重,像是有人往耳道里塞了团棉花，又闷又胀。

中耳炎？医生说是气压伤引起的。坐飞机、潜水 爬山，耳朵没调好压力，鼓膜内外不平衡，中耳腔积液。液体堵着，声音传不进去也出不来。听别人说话像隔着毛玻璃，自己的声音却特别大，像在桶里讲话。更烦的是那个响——高频的、低频的 忽远忽近的，像老收音机没信号时的杂音.

试过捏鼻子鼓气。就是闭着嘴，捏住鼻孔，用力把气往耳朵方向推。有人说这能打开咽鼓管，让中耳通气.做了一周，耳朵“啪”地响了一下,以为好了。结果第2天，耳鸣卷土重来，还多了点闷痛.后来才知道，太用力反而可能把鼻腔细菌吹进中耳,引发感染。得不偿失。

吃药。开了些活血的 消炎的 改善微循环的。药片五颜六色，一天三次，饭后吞。吃了一个月，耳鸣没轻，倒是胃有点不舒服。医生说这病恢复慢，得耐心。可谁受得了每天脑袋里放噪音？睡不着，注意力散，开会时同事讲话像从水底下冒上来，听得断断续续。

有人建议用耳机听白噪音盖过去!试了，雨声、海浪、风扇声……听着听着更焦虑。因为越专注去听背景音，就越意识到耳鸣的存在。就像盯着墙上的小黑点，本来没注意,一看就忘不掉.耳朵也一样，你越想让它安静，它越闹腾......

天气变化特别明显.阴天、下雨前，空气湿度大，气压低,耳朵像被无形的手压住。有次坐高铁进隧道，车厢气压突变，右耳“咚”地一震，接着整条线路都响起来。邻座小姑娘看我捂耳朵,问我怎么了。我说没事，其实心里发慌。

运动后有时会好一点。跑步出汗,全身热起来，耳朵好像通了些。但也不能太剧烈，跳绳跳几下，头一低一抬，耳压变化大，反而嗡得更厉害。游泳彻底不敢了，怕水进耳朵，怕中耳再发炎。以前喜欢潜水，现在连浴室洗澡都担心水灌进去.

吃饭也开始讲究。咸的少吃，盐分高容易水肿，耳朵本来就积水，再肿更堵。咖啡也减量，听说咖啡因会让神经兴奋，耳鸣加重。朋友聚餐喝啤酒，别人喝三瓶，我半杯就停.不是装健康，是真怕耳朵报复。

最难受的是没人理解。你说耳朵响，别人说“忍忍就过去了”。可这不是疼，是持续不断的干扰。看书看不进，开车走神，半夜醒过来，第1反应是听那声音还在不在。有时候静得可怕，反而更清楚地听见它——像电流，像蝉叫，像远处电焊打火......

中医试过。扎针，耳朵边上扎几根，头皮也扎。第1次针下去,感觉一股热流窜到耳道，挺神奇。连着去了十次，中间有两天几乎听不见了,以为要好了。结果一场感冒，鼻塞，耳朵又堵上，耳鸣原地复活。中药熬了一大锅，黑乎乎的,喝完舌头发麻，效果嘛……说不清.

生活只能慢慢调。枕头垫高点，睡觉不压患侧耳朵......空调别直吹头，冷风刺激血管收缩，耳朵供血差。手机音量调低，耳机基本不用，免得再伤听力.家里安静，反而更容易注意到耳鸣，于是白天故意开电视，放点新闻或音乐，分散注意力。

有时候想，这病是不是跟情绪有关.压力大那阵子，耳鸣特别严重。项目赶工，连续熬夜，第3天耳朵就开始叫。后来请假休息一周，吃得清淡，睡够八小时,声音确实弱了些。但只要一忙起来，它又回来,像提醒你：别忘了我。

也遇到过类似的人。地铁上听两个大妈聊天，一个说“耳朵空响，像风吹电线”，另一个接“我那是‘滋滋’声，下雨天特别吵”......原来不止我这样。但她们都说“年纪大了，就这样”，可我才三十出头。医生也没明确说能不能痊愈，只说“尽量避免诱因，慢慢恢复”。

现在的状态是：耳鸣没消失，但学会了共处!它在那儿,我知道,但不去盯它.像窗外持续的小雨，一开始烦，听久了也就那样。偶尔哪天特别安静，甚至会觉得少了点什么。也许这就是适应。

不能飞，不敢潜，坐车过隧道提前嚼口香糖，让耳朵有机会调节压力.随身带瓶水，感觉耳朵闷就喝一口，顺便做几次吞咽动作!这些小动作，成了日常仪式。

不知道什么时候能彻底清静。但至少现在,能工作，能聊天，能听歌。虽然声音有点失真，但没全丢。比起完全听不见，这点响，或许也算一种活着的证明......

，有啥不懂的尽管问小编。   走路带风，精神头儿要足。   身体一年比一年壮实。   坚持健康生活很重要。   小提醒：多喝水，喝够水，代谢才顺畅.

2025-10-13 08:14:14