急性咽炎口干想喝水

嗓子突然就哑了，像被砂纸磨过.咽口水像吞刀片，喝水都不管用.干得发紧，夜里醒来三四次，就为了润一润喉咙。白天说话费劲，声音飘在空气里，自己听着都陌生。

医院走廊的灯太亮。穿白大褂的人来来去去，脚步声敲在瓷砖上。排队时盯着墙上的字看，“咽喉科”三个字歪了一点。轮到我时，医生拿个小棍子压舌头，说急性咽炎。不严重，但得注意.

开了药，回来路上买了梨。梨汁多，咬一口，凉丝丝的顺着喉咙滑下去。没吃几口,又觉得反胃。喉咙肿着,吞东西像过窄门。水喝得多，尿也勤，可嘴里还是干。总觉得渴，像沙漠里走久了的人，看见海市蜃楼。

以前不懂什么叫“口干舌燥”。现在明白了。不是嘴唇裂，是整个口腔黏膜绷着，舌苔厚，颜色发黄。刷牙时干呕，牙膏泡沫刺激喉咙,咳得停不下来.咳完更干，恶性循环。

有人劝喝蜂蜜水。试了，甜腻腻的，反而恶心。温水最稳妥，小口抿，不敢大口灌。热水不行，烫得疼。冰水也不行，刺激，像针扎。温度得刚刚好，像婴儿奶瓶那种。

房间里放了个加湿器.嗡嗡响，冒白烟。晚上开着，早上醒来枕头边一圈水渍.湿度表显示45%,不知道算不算合适。北方冬天太干，暖气一开，空气像烤箱。窗帘拉开一条缝，外面灰蒙蒙的，树光秃秃的，连鸟都不叫。

药片一天三次，饭后吃。黄色的小药丸，名字记不住。还有冲剂,棕色粉末，冲开像泥汤。喝完舌根发苦，得立刻漱口。朋友说中成药慢，得熬中药。我没那个耐心，也不想闻那股草药味。

饮食清淡。不能辣，不能油，不能烫。炒菜只能放一点点盐，油星都不能多.青菜煮得烂糊，豆腐蒸着吃。肉？想都别想。鱼腥气重,闻着就想吐。**勉强能吃一个，煎蛋不行，只能蒸。

水果挑水分多的。橙子酸，刺激喉咙.苹果太硬，嚼着累。西瓜不错，但凉，不敢多吃。最后只剩梨和香蕉。梨煮着吃，加点冰糖，可惜冰糖也算甜，吃了痰更多。

睡不好。躺下后喉咙堵，呼吸不畅。翻身时头一低，就有异物感。起来坐着，靠在床头，摸黑喝水.杯子里还剩半口,忘了喝，第2天发现浮着一层灰。

工作受影响。开会不能多说话，领导问一句答一句!同事以为我生气，其实只是说不出。电话会议最怕被点名，支吾两声，干脆说信号不好!文档能打字就不录音，省嗓子。

抽烟？早戒了。以前偶尔抽一根,现在闻见烟味都咳嗽。二手烟更受不了，办公室有人抽烟，我就躲进茶水间。人家笑我矫情，谁懂这滋味？

喝酒更不可能......酒精烧喉咙，像火燎。聚餐推了几次，朋友渐渐不叫了。人一病，社交就断。微信消息回得慢，朋友圈也不刷。不是冷漠，是没力气应付。

运动停了。跑步喘不上气，喉咙像被掐住。健身房不去，瑜伽也不练。每天最多下楼扔垃圾，戴口罩,怕冷风呛着。春天快来了,柳絮飞的时候更麻烦。

恢复慢。以为一周就好，结果拖了半个月。中间反复，稍微吃错东西，比如一顿热汤面，立刻复发.红肿再来，比上次还厉害。这才明白，不能急。

有天早晨，喝了温水，突然觉得喉咙没那么紧了。吞咽顺畅一点，说话也不破音。照镜子,舌苔薄了些。心里一喜，是不是快好了？

但下午喝了杯咖啡——犯忌了——立马打回原形!喉咙又开始痒，干咳。后悔也没用。身体的事，骗不了人!

慢慢调整。作息提前，十点就躺下。手机少看，蓝光伤神。睡前听点轻音乐，不说话。家人说我脾气变怪,其实只是不想发声。

第3周，终于能小声唱歌了。哼两句老歌，不出声地哼。洗澡时试试音，发现声带松了。吃饭敢夹一筷子炒青菜了,虽然只吃叶子。

医生说，这种炎症跟免疫力有关。最近压力大，熬夜，加上天气忽冷忽热。不是大病，但容易缠绵。得养。

养？怎么养？我说不清楚。只知道现在每天量体温，看有没有低烧。喝水成了习惯，桌上永远有杯子。润喉糖备着，但不敢多吃，含糖多了反而生痰。

有人说我太小心。可谁知道下一次发作是什么时候？喉咙这东西，坏了难好。不像感冒，扛两天就行。它要慢慢调，像修一件旧瓷器，得有耐心......

窗外的树冒出小芽。风还是冷，但阳光暖了。晾在阳台的毛巾干得快，空气湿度似乎好些了。加湿器不用整夜开，半夜醒来的次数少了。

昨天喝了一碗小米粥，热的，没烫着。咽下去，舒服。好像……真的在好了。

也不是全好。说话太久还是累，声音有点虚。但能接受了。生活就是这样，病一场，改一阵子习惯。等哪天能吃辣了，才算彻底翻篇。

不过现在？还是乖乖喝水吧。

最后,“急性咽炎口干想喝水”，要是还有啥不明白的，欢迎留言。记得每天抽空动一动,别总坐着。多活动，气血更顺畅，身体也轻松。健康小提醒：每天坚持刷牙漱口，口腔干净，心情也更舒坦。

2025-09-25 21:10:28