急性咽炎导致鼻子堵

嗓子一疼，鼻子就开始罢工。早上起来，吸一口气，像被堵了半截墙，只能用嘴喘。咽炎发作那几天，整个人像泡在热水里的面条，软的，烫的，说不出话。喉咙深处像是有人拿砂纸来回磨，吞口水都像在过刀山......偏偏这时候鼻子还不配合，左鼻孔通了右鼻孔堵，换着来，轮流封路。

有时候半夜醒来,突然发现呼吸不过来。不是窒息那种吓人，是闷，闷得脑袋发胀。翻个身，侧躺，仰躺，趴着试一遍,都没用.干脆坐起来，张嘴，像个缺氧的鱼。窗外黑漆漆的，屋里静得能听见自己心跳。想着明天还得上班，还得说话,心里就更烦。可越烦，气越不顺，鼻子越堵。

其实一开始只是嗓子干.空调开太猛，办公室里空气像沙漠!喝了点凉茶，没当回事。结果第3天，声音开始哑，讲话像老式收音机，滋啦滋啦。照镜子一看，咽部红得厉害，扁桃体边上一圈肿，看着都疼!这才意识到，不是普通上火。

去医院，医生拿着压舌板往里一照，“急性咽炎”。语气平淡，像在说今天天气不错。我心想，这算轻伤？可症状一点都不轻。头痛、乏力、低烧，体温计一量，三十七度五，不高不低，就是让人提不起劲。最烦的是鼻子，明明没流鼻涕，也不打喷嚏，就是不通气......

问医生为啥咽炎会影响鼻子.他头也没抬，“黏膜连着呢，炎症扩散，鼻腔也跟着遭殃。”哦，原来是一条线上的蚂蚱。一个出事,全窝遭殃。后来查资料才知道，上呼吸道本来就是整体。喉咙发炎，鼻咽部受刺激，血管充血，组织肿胀，鼻甲一胖，通道自然变窄。不是真有鼻涕堵着，是里面“肿”了。

吃药!抗生素、清热解毒的冲剂、含片。药片一堆，颜色各异，像儿童积木。每天按时吞，水喝一大杯。头两天没感觉，第3天嗓子稍微松一点，但鼻子依旧顽固。晚上睡觉，枕头垫高，据说能减轻鼻塞。试了，确实好一点点，但翻身一平躺，立马又堵......

蒸汽熏鼻子，民间偏方。烧开水，倒进大碗，脸凑上去，毛巾盖头。热气扑上来，前五秒舒服，像春天晒太阳。接着鼻涕开始流，眼泪也跟着来，分不清是熏的还是感动的。十分钟下来，脸通红，眼睛酸，鼻子暂时通了.可一离开那碗水，冷空气一碰，几分钟后又回到原点。

盐水洗鼻，买了个洗鼻壶。说明书上画得挺清楚,实际操作像做化学实验。水温要适中，太烫怕烫伤，太凉又刺激。姿势也讲究，歪头，张嘴，不能用鼻吸。第1次灌进去，呛得直咳嗽，半边脑袋像被电了一下。练了几次才顺，洗完确实清爽些，有种内部打扫过的感觉。但效果不持久，顶多撑两三个小时。

白天工作，说话费劲。客户电话打过来，一听声音就知道状态不对.“你感冒了？”每次都要解释一遍，不是感冒，是咽炎。但他们听不懂区别,反正就是病了，说话没力气.开会时尽量少开口，点头微笑代替发言......喉咙一用力，就咳，一咳，鼻子更堵。

喝水成了任务.医生说多喝水，稀释分泌物。于是桌上永远有杯子，保温的，塑料的，玻璃的，轮着用。白开水喝到后面，像在完成指标。有时想换点味道，泡枸杞、菊花，可菊花性凉，咽炎期间不敢多喝。最后还是回到白水，寡淡，但安全。

饮食也得小心.辣的免谈，油炸的绕道,连葱姜蒜都得控制。炒菜放少了，吃饭像嚼木屑。朋友约火锅,只能摆手。看他们吃得满头大汗，自己啃蒸蛋，心里不平衡。但知道不能逞强，一刺激，喉咙立刻报复。

运动停了。平时跑两公里不算啥，现在走快点都喘。肺活量像被压缩了，吸气吸不满.小区遛弯，走五百米就得歇。邻居见了问：“怎么脸色这么差？”答：“嗓子发炎。”他们点点头，好像懂了，其实未必明白这病有多磨人。

最难受是夜里。白天忙，分心，还能忍。一安静，所有不适都放大。耳朵嗡嗡，脑袋沉，鼻子堵得单靠嘴呼吸。嘴巴干,喉咙更干，形成恶性循环。睡不踏实，梦也乱，梦见自己在水下挣扎，上不了岸。

一周过去，症状慢慢退。嗓子不那么疼了，声音回来一些.鼻子也开始轮班开放，不再全天封锁.某天早上醒来,发现自己是用鼻子呼吸的，还挺惊喜。像久旱逢雨，小确幸。

但这病提醒人，身体真经不起折腾。熬夜 饮食乱、空调猛吹，一点点累积，最后爆发。以前觉得小毛病，扛扛就过去了。这次扛不住，才明白有些反应不是娇气，是身体在报警。

恢复期也不敢松懈。空调调高一度，衣服多穿一层，水继续喝!说话还是轻声细语,像怕惊动什么.偶尔清清嗓子，听到声音平稳，心里才踏实。

其实很多人有过类似经历.办公室里一问,好几个点头。原来不是我特别脆弱。环境干燥 压力大 作息乱，谁都有可能中招。只是有的人忍着不说，有的人习惯了带病生活.

现在路过药店，会多看一眼清咽类药品。包装花花绿绿，名字起得玄乎。但知道，真正有用的，还是规律作息、适度饮水 少刺激。药是外力，内因不改，病还会回来。

鼻塞终于通了那天，深吸一口气，空气从鼻腔直冲脑门，清冽，顺畅。那一刻，觉得能正常呼吸，已经是种奢侈的幸福。

看完上面的文章“急性咽炎鼻子堵”，祝你身体棒棒的，少感冒，精神足......天冷记得多穿点，别冻着，身体才能更健康.小提醒：平时多动动，身体更有劲儿!

2025-09-29 10:08:01