165体重53.7kg想一个月到两个月减肥至45左右同学亲身试了一种方法:只吃苹果、香蕉、牛奶、**,我想了想可能缺些蔬菜,不知道还少些什么身体必须的,希望专家...
病情分析: 谢谢信任,每星期减重1kg是比较合理和安全的。减体重期间每天应该吃一片多种维生素片还可以喝一些常规药物。运动和控制饮食结合。同时保持心情舒畅。加强锻炼,提高身体素质。
病情分析: 如果条件允许坚持每天吃青菜,少吃油腻爆锅的食物,多吃水果(美白效果),如果做到以上几点,很快就会有效果的。同时遵循患者自诉的情形,要多喝白开水,建议您注意休息。
想要通过压制饮食来节食也是可以的,在节食的过程当中饮食的压制是非常重要的,一般来说在日常的饮食当中,
这种节食的危害是因人而异的,每个人的身体素质情况不同,各方面的综合评价因素也是不一样的,但是通过许多
冬季节食较好的方法其实也是要在饮食方面实施压制,因为绝大多数肥胖的人都是由于自己的食欲比较好,不能反
饮食节食尽量的不要吃煎炒烹炸的食物,尤其是烤肉,它不仅会使人增胖还是很多癌症的的罪魁祸首。可以将蔬菜
过完年有胖的情况要考量,是因为在吃的方面没压制所引发的,所以说想要节食的话,还是要在饮食方面实施几下
不要经常性的吃减肥药,减肥药里面所含激素而且还会产生副作用,特别容易反冲,我们可以通过活动除了调养饮
想要节食的话,平时尽量决定新鲜的蔬菜和水果,如胡萝卜,小白菜,大白菜,芹菜,西红柿,黄瓜,豆芽,豆角