健身减肥应该怎样才有效果？

健身减肥应该怎样才有效果？

回答： 1次
分类： 健身
2020-09-01
病情描述：

我从生下来小孩以后就胖下来了，偿试过节食节食效果不好。半年前已经开始健身房节食效果不大，我发觉健身房让我的肌肉发达了，体重并没有降下来。您好有关专家健身减肥应该...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 健康节食的方法前提是要能长期的忍耐，因为节食就是个长期的过程，也是个综合评价的因素，所以说在生完孩子之后有胖的情况，也属于是正常的，需要有一段时间来实施彻底恢复的，必须在饮食当中办到少吃多餐，不要暴饮暴食，但是要营养全面均衡，然后忍耐到实施体育锻炼。

    2020-09-01