健身后背怎么练

健身后背怎么练

回答： 1次
分类： 健身
2020-08-07
病情描述：

我特别艳羡别人有个好的身材，身上哟许多肌肉，健身后背怎么练呢...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 健身房的办法是可以大幅提高身体的健康水平，和始终保持好身材的好办法。如果想实施针对后背实施锻练的话，可以多做许多有助于后背的活动，如摆动活动，高低杠大运动的活动，俯卧后反背部的活动等。这样的活动需要有忍耐持久，只有经常性的锻练方才能超越健身房的效用。

    2020-08-07