健身一日三餐吃什么

健身一日三餐吃什么

回答： 1次
分类： 健身
2020-08-06
病情描述：

现在我有一点肥胖，所一我已经已经开始健身房了，您好健身一日三餐吃什么？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 首先早餐一定是要吃的，而且早餐吃的要均衡许多，可以多吃许多蛋白质，除了许多燕麦片，牛奶，**都是可以消化身体里的能量，在午餐的时候可以多吃许多鸡肉，鸡胸脯肉，除了许多鸭肉以及绿叶菜，可以很好的协助身体里代谢，在晚餐可以决定吃许多容易吸收的食物。

    2020-08-06