健身第三天肌肉酸痛怎么办？

健身第三天肌肉酸痛怎么办？

回答： 1次
分类： 健身
2020-08-06
病情描述：

一直想有个完好的身材,就去健身房办了一张卡,但是我忍耐了三天肌肉酸痛,健身第三天肌肉酸痛怎么办？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，你是健身房后三天再次出现的肌肉酸痛，致使的原因很有可能与你之前没过多的活动健身房，突然实施健身房，或者过力实施健身运动所致使的肌肉再次出现酸痛症状，目前建议你可以对酸痛的肌肉部位实施推拿，或者冷敷都可以纾解酸痛感的，期间健身运动需要有增加时间，不能够过力。

    2020-08-06
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