什么瑜伽减肥效果好？

什么瑜伽减肥效果好？

回答： 1次
2019-11-27
病情描述：

女27岁这几天浑身感觉无力，没有精神，我很担心，请问；什么瑜伽减肥效果好？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 1、哈他瑜伽：较之体式，哈他瑜伽更讲究的是放松与呼息法，有缓解压力的功效，对于缓解消除压力型肥胖有不错的积极影响。2、比克若姆热瑜伽：比克若姆热瑜伽除了能有效大幅提高身体强度和持久力，还能净化体内毒素，将毒素缓解排出来，美颜瘦身。3、阿斯汤伽瑜伽：阿斯汤伽瑜伽对身体的负荷较高，所以带给的塑形功效也相当显著，做这套瑜伽的时候，集中力、持久力、身体强度、体力、平衡感都能增强。

    2019-11-27