健康减肥小妙招有什么？

健康减肥小妙招有什么？

回答： 1次
2019-11-27
病情描述：

女26岁这几天浑身感觉无力，没有精神，我很担心，请问；健康减肥小妙招有什么？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 健康节食主要是通过饮食调整和增强活动，平时多吃热量脂肪含量低的食物，比如说菠菜，西红柿，西兰花，西柚，芋头，燕麦，苹果等，并且互相配合锻练，比如说跑步、瑜伽、健身房等。不要有任何的心理压力，保持愉快的心情，而且期间要注意多休息，同时饮食也要保持清单，避免油腻和辛辣，这样对你自己和腹中的胎儿都是有好处的。

    2019-11-27