减肥期间可以吃鱼吗？

减肥期间可以吃鱼吗？

回答： 1次
2019-11-27
病情描述：

女25岁这几天浑身感觉无力，没有精神，我很担心，请问；减肥期间可以吃鱼吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 鱼肉属于海鲜类食物，蛋白质和维生素高，脂肪含量比较少，节食人群是可以食用的。除了鱼肉之外，除了多吃新鲜的蔬菜和水果，主食以粗粮为基础，如荞麦，小麦，高粱，紫薯南瓜等等，再互相配合有关的活动予以坚持，即可节食成功。不要有任何的心理压力，保持愉快的心情，而且期间要注意多休息，同时饮食也要保持清单，避免油腻和辛辣，这样对你自己和腹中的胎儿都是有好处的。

    2019-11-27