肌肉型肥胖要怎么减肥？

肌肉型肥胖要怎么减肥？

回答： 1次
2019-11-26
病情描述：

我15岁，女我原来不胖也不瘦，可是到了高中就开始也不知晓开始越来越胖，请问肌肉型肥胖怎么减肥？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 肌肉型肥胖主要通过饮食要调整体重，不适合强度大的活动，不然会使原先的膨胀的肌肉再次恢复。饮食上压制油的摄取，清淡为基础，多吃水果蔬菜。而活动倡导适度活动，平时可以多压腿，拉伸韧带，每次活动完以后都要推拿腿部，放松腿部的肌肉。日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和多喝热水，以此确保病情不反复。

    2019-11-26