28天懒人减肥计划有用吗？

28天懒人减肥计划有用吗？

回答： 1次
2019-11-25
病情描述：

我15岁，女我原来不胖也不瘦，可是到了高中就开始也不知晓开始越来越胖，请问28天懒人减肥计划有用吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 只要是恰当的节食对身体纯良的，那这个计划就可以动用。不要通过节食来节食。建议每天高强度活动30分钟，合理化饮食，积极举办体育锻炼，晚上8点后不要再排便，忌吃高糖类零食，自然就会瘦了。患者日常要养成良好的生活习惯，规律作息，禁烟酒，多增加日常锻炼以此来提高患者免疫力，避免病情复发。

    2019-11-25