减肥不能吃的东西清单有什么？

减肥不能吃的东西清单有什么？

回答： 1次
2019-11-25
病情描述：

我15岁，女我原来不胖也不瘦，可是到了高中就开始也不知晓开始越来越胖，请问减肥不能吃的东西清单有什么？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 节食的话也没什么食物是不能够吃得，只好说增加摄取，不能够太有意的去节食。建议你要节食还是得采用活动而且足量节食来节食。足量节食的意思是除了正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。在三餐内应当正常排便，不暴饮暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物，如麦当劳等。多吃青菜水果，晚餐足量少吃主食可以用粗粮来替代。活动的话主要是下午**多做有氧运动建议是快走。患者需要根据自身病情尽快到正规三甲医院进行系统规范的检查，这样才能对症治疗尽快康复。

    2019-11-25