吃什么菜能帮助减肥？

吃什么菜能帮助减肥？

回答： 1次
2019-11-22
病情描述：

本人女，57岁慢慢的身体就不舒服，也不知道怎么了，似乎没有精神请问：吃什么菜能帮助减肥？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 饮食上面就要少吃一些脂肪高的，热量高的食物，太过油腻的较好不要吃。平时较好要多吃蔬菜水果，要多喝水，确保充足的深度睡眠，每次饭后适当的活动，每周2到3吃高强度的活动。可以吃苹果、香蕉、火龙果、奇异果、西瓜。蔬菜：芹菜，黄瓜，西红柿，冬瓜，辣椒，春笋，豆芽。

    2019-11-22