吃什么食物减肥？

吃什么食物减肥？

回答： 1次
2019-11-22
病情描述：

本人女，53岁不知道为什么竟然会生病，也感觉到不舒服了请问：吃什么食物减肥？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 节食主要是要增加脂肪的摄取，增进肠道吸收，剔除体内过多的油脂。患者每天早上可以喝一杯燕麦片，不仅脂肪含量低，还能增强饱腹感。除此之外，患者还可以吃一些含有纤维素的水果蔬菜，比如说黄瓜、香蕉、冬瓜、西瓜等，能增进肠道扭动，增加脂肪的吸收。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

    2019-11-22