减肥晚餐该吃什么？

减肥晚餐该吃什么？

回答： 1次
2019-11-22
病情描述：

本人是一个女白领，今年56岁突然感到了不适，去检查后竟然得了这个病，请问：减肥晚餐该吃什么？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 节食期间是不建议不吃晚饭的，会使新陈代谢变慢，节食效果变差，也容易伤胃。晚饭可以吃点水果，蔬菜，牛肉等食物，控制极少量摄取。尽量避免吃所含淀粉累的食物，融合一点儿活动这样节食效果会比较好。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

    2019-11-22