吃水煮菜一个月能瘦多少

吃水煮菜一个月能瘦多少

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

我今年28岁，很胖，一直嚷着减肥都没有坚持下来，前段时间同学推荐了说吃水煮菜可以瘦身，但是不知道效果怎么样，请问吃一个月水煮菜瘦几斤？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 水煮蔬菜可以节食，而且效果也很明显，但水煮蔬菜不能够每天吃，你可以一周吃三天水煮蔬菜，水煮蔬菜可以选择生菜、菠菜等绿色蔬菜。在节食期间，你不仅要在饮食上控制，而且要锻练得越来越多，消耗掉你所消耗的热量，才能达到节食的目的。这才是最健康的节食方式。

    2019-11-15
饮食减肥医院