一个月能瘦30斤吗

一个月能瘦30斤吗

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

我是一个上班族24岁，成天坐着体重直线上升现在是140斤，请问一个月能瘦30斤吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 这个是不确定的，如果不发生改变饮食生活习惯的话，很难那么快速的节食。建议你较好规律的少吃，多吃蔬菜和水果，每天忍耐有氧运动一小时左右。同时，不要熬夜。只要仔细检查，就会慢慢瘦下来的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如说笋、芹菜、苦瓜等。

    2019-11-15