想要减肥可以吃米饭吗

想要减肥可以吃米饭吗

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

我一直以来都想减肥，但是又担心很伤身体，但现在已经过胖了，只能减肥了，想知道减肥期间吃米饭可以吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 减肥时可以适量吃米饭，如果不吃米饭不仅不利于减肥，也不利于身体健康。米饭虽然是碳水化合物，但是适量食用并不会给身体带来过多负担，不会影响减肥效果，因为米饭的热量并不是很少，所以在减肥中，我们可以将米饭的量减少，但还是要吃米饭较好。以确保你的新陈代谢。减肥就是吃一些含有错误纤维的食物或谷物。

    2019-11-15