减肥可以吃苏打饼干嘛

减肥可以吃苏打饼干嘛

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

平时喜欢吃苏打饼干，经常早上就是吃饼干喝牛奶，我身体一直都很胖，我想减肥，减肥期间可以吃苏打饼干吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 不可以，苏打饼干中，因加入精炼混合油，使其脂肪的含量远高于馒头等食物。100克面粉蒸制的馒头含脂肪1克，而100克苏打饼干中含脂肪8克。摄入100克苏打饼干较之摄入100克面粉蒸制的馒头，等于多摄入7克脂肪，相当于多摄入63千卡的热能，所以吃了会发胖。

    2019-11-15