燕麦什么时候吃较减肥

燕麦什么时候吃较减肥

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

我想减肥，现在不仅在运动，而且想在饮食上控制一下，听说麦片挺好的，请问燕麦片吃多久才减肥？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 燕麦片需要坚持吃一个月左右就可以减肥。燕麦属于粗粮的一种，可以清理肠道，热量也不高是适合减肥的食品。可以吃牛奶燕麦片，这样营养价值更高，不会出现减肥或营养不良的状况。虽然加了牛奶，以后热量会变得高一些，但是乳制品会帮助消耗脂肪，不但不会发胖，反而会越吃越瘦。

    2019-11-15