什么水果消脂减肥

什么水果消脂减肥

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

我现在实在是太胖了，连以前的衣服裤子都穿不了，我准备开始减肥，朋友说吃水果也可以减肥，我准备试试，那什么水果有减肥功效呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 减肥可以吃水果，但是要注意营养均衡，这样才会有效果，具有减肥作用的水果有苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、番茄、石榴、樱桃、西瓜等。减肥需要饮食调理和运动，所以单独食用具有减肥作用的水果，减肥效果不是很明显，建议平时要减少热量的摄入，多进行一些有氧运动，如游泳、跳绳、跑步、打羽毛球等。

    2019-11-15