减肥可以吃芋头当主食吗

减肥可以吃芋头当主食吗

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

现在正在减肥的期间，我听说如果在日常的时候经常吃主食减肥的效果就会比较差一些，所以我想使用一些其他的食物来代替主食，减肥期间什么可以代替主食？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 减肥期间的人在饮食上可以让燕麦代替主食来吃，燕麦不仅营养是特别丰富的，并且它还含有大量的可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。偶尔用燕麦粥代替白米饭做主食，有利于减肥。属于减肥的良品，通常是用紫薯黄瓜做成紫薯黄瓜羹来吃当主食，效果特别好。

    2019-11-15